sábado, 1 de agosto de 2009

Las zapatillas de correr son para correr

La obviedad del título, en mi caso no se ha cumplido en los últimos 2 meses, pero después de ese periodo de inactividad en lo que al atletismo se refiere, ya me he calzado mis Mizuno Precision 9 y las he dado el uso para el que habían sido fabricadas, he corrido 4 días, eso sí el día que mas he hecho (hoy) han sido 28 minutos divididos en dos bloques de 14 minutos y con 2 de descanso entre cada bloque. Hay que ser metódico para llevar a buen puerto el final de la recuperación. Antes de correr realizo unos ejercicios de calentamiento para poner a tono la fascia del pie, corro en progresión y siempre por hierba en el parque de La Granja, y cuando finalizo vuelvo a realizar los ejercicios de técnica, estiro bien la fascia y me aplico hielo.

Hoy ya me he permitido el lujo de hacer dos kilómetros por debajo de 4 minutos, y el pie ha respondido correctamente. Sigo notando una sensación de tirantez pero lo achaco a las sesiones de fisioterapia, que por cierto me están esquilmando mis queridos ahorros (todo sea por recuperarme de una vez). Soy consciente de que mis salidas y entrenamientos en bicicleta me van a ayudar a recuperar una forma aceptable en menor tiempo que si no las hubiera hecho. Y aunque ya corro sigo con dichas salidas, en algunas ocasiones en compañía. Y por otro lado ya tengo totalmente decidido que la próxima temporada además de atleta seré duatleta. Ya tengo miradas algunas bicicletas de carretera y en pocos días adquiriré una, y empezaré a machacarme con ella.

Espero empezar a entrenar diariamente la carrera a pie en breve, y volver a escribir entradas en el blog sobre mis entrenamientos, mis sensaciones y mis objetivos. Me gusta mi lablor "periodística" y de opinión sobre el atletismo, pero echo de menos esas entradas personales.

3 comentarios:

MAKY dijo...

HOLA GARGAR, GRACIAS POR EL ANIMOS PARA EL SELLA, PERO LA VERDAD ES QUE VAMOS A PASARLO BIEN Y A DISFRUTAR DEL RIO SIN MÁS ESPECTATIVAS, ESTE AÑO ME HE SUBIDO POCO A LA PIRAGUA Y ESO SE NOTA, TANTO CORRER ....
VEO QUE PARA EL AÑO QUE VIENE QUIERES HACER DUATLON ÁNIMO Y ADELANTE, YO SI TODO VA BIEN APARTIR DE SEPTIEMBRE ME VOY A CENTRAR EN EL TRIATLON,ASI QUE SEGURO QUE ALGUN DUATLON TAMBIEN HARÉ, ESO SIN ABANDONAR LOS 10000 DE SAN MARTIÑO, LUGO, SANTIAGO Y ALGO MÁS POR AHÍ.
DE MOMENTO HABER SI CURO ESTE MALDITO ESPOLÓN
UN SALUDO
NOS VEMOS
Y QUE VAYA BIEN ESA RECUPERACIÓN ¡¡¡¡

En cuanto a mí, soy estudiante de Biología a tiempo parcial, jeje, la otra parte de mi tiempo la acapara el atletismo. dijo...

Todo llega macho y estoy seguro de que Nueva York verá renacer a un gran atleta y a un gran deportista, en el futuro cercano: "el duatleta de la palomera".

Un saludo

En cuanto a mí, soy estudiante de Biología a tiempo parcial, jeje, la otra parte de mi tiempo la acapara el atletismo. dijo...

Queremos tu opinión sobre los campeonatos de españa de ayer, ENTRADA YA!!!!! que grande reyes, que bárbaro, que cambio, jaja, por chulos de mierda, asco de higero y de casado, ahora juegan a ser seleccionadores nacionales...que mal perder...

http://www.as.com/mas-deporte/articulo/atletismo-estevez-gano-bolt-dia/dasmas/20090803dasdaimas_4/Tes